Caro diario...

[lucaaa97]

Video esecuzione Squat 6x5 (70kg):
https://youtu.be/6ZSUQ5j6GZY

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[MrDoc]

Non è male, nell ultima ripetizione l' affondo viene meno però l' impostazione è buona; forse hai il baricentro leggermente arretrato

[lucaaa97]

[COLOR=#3C4043][FONT=Roboto]PANCA PIANA 6x5 (65kg)
CROCI MANUBRI 3x10 (8kg per manubrio)
MILITARY PRESS 4x8 (40kg)
REMATORE BILANCIERE 3x10 (60kg)
TRAZIONI 4xMax

-4x8 push down tricipiti (40kg)
-4x6 curl manubri (14kg)

Feedback:
- Panca completata
- Trazioni 6,6,5 e 5 reps