Oggi

- Panca 4x85 + 6x80 + (8+)x75
https://www.youtube.com/watch?v=HUuN-vR5l-I

- OHP 5x6x40kg

- Lat machine 6x6x70kg

- Braccia

La serie da 4 in panca direi che è andata bene, quella da 6 idem quella da 8+ l'ho sofferta parecchio e sono finito a fare ancora T&G per arrivare alle 9 rep richieste
OHP solito disastro, sono riuscito a fare 4 serie complete e l'ultima da 4.
Lat machine è diventata 6-6-6-5-5-4
Braccia ok