Allenamento di oggi

- Panca 6x6x77.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=cHBCC9Oa3UQ

- Trazioni 5x3

- Rematore bilanciere 4x8x50kg

- Tricipiti e bicipiti ai cavi 3x10

La panca di oggi è stata un esperimento, quando l'ho pianificata sapevo sarebbe stata durissima soprattutto perché a fine di una settimana estremamente tosta. Inizialmente avevo pensato ad un 6x4 ma ho voluto provare un 6x6.
Bene, ho fatto le prime 4 serie da sei (il video è della 3° serie) e poi sono scoppiato, le ultime due serie le ho fatte da 4.
Buone le trazioni, rematore solo per fare volume sulla schiena e le braccia perché devo allenarle.