28.9.20 si torna in palestra dopo 3 settimane di ferie con un po' di cardio [emoji1]
Squat: 90x9×4
Panca: 50x10x3
Rematore 5x5
https://youtu.be/Shnpg9n9P8s
https://youtu.be/5B_Y4MMtUM8
Franco Columbu
In Pre Gara
28.9.20 si torna in palestra dopo 3 settimane di ferie con un po' di cardio [emoji1]
Squat: 90x9×4
Panca: 50x10x3
Rematore 5x5
https://youtu.be/Shnpg9n9P8s
https://youtu.be/5B_Y4MMtUM8
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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