Citazione Originariamente Scritto da domej1988 Visualizza Messaggio
Salve a tutti, Ho scritto in qualche discussione un pò di tempo fà poi non ho seguito molto il forum per vari impegni . Ho ricominciato ad allenarmi da inizio settembre dopo una pausa estiva, diciamo una ventina di giorni ad agosto stop completo e un pò di vacanza .
Volevo un pò parlare di qualche aspetto legato all'allenamento, non certo voglio un personal trainer online qui sul forum. Volevo solo qualche consiglio e qualche suggerimento su come migliorare l'allenamento e la scheda che sto seguendo. Grazie in anticipo
Ok. Posta l'allenamento e poi si vede. Scrivi il tuo obbiettivo, la dieta che stai seguendo e che pensi di seguire (basta dire se ipo, norno o iper), anche ciò che ti piace fare, cosa magari vorresti provare. Scrivi anche se hai de punti deboli, se qualche esercizio non riesci a farlo bene ecc. Poi si vede

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