Citazione Originariamente Scritto da Gigabott
é vero che per un ectomorfo è consigliabile, eseguire molte ripetizioni (12) per ogni serie? in ragione della particolare composizione delle sue fibre muscolari (in prevalenza lente)??
Citazione Originariamente Scritto da mau
veramente è il contrario : un ectomorfo dovrebbe fare un allenamento che risparmi energia cioè un allenamento con 6/8 reps e non molte serie