Inizia l'ultima settimana di HST pari quindi tutto 2x5

- Squat @110kg
https://www.youtube.com/watch?v=6_KRRqe8JIE

- OHP @45kg
https://www.youtube.com/watch?v=Wz67maSerYo

- Stacco @135kg
https://www.youtube.com/watch?v=ZX8dfy_1fxI

- Panca @75kg
https://www.youtube.com/watch?v=LzdbCcCQHYc

- Lat machine @70kg

Visto che siamo arrivati al 75% è tornata la cintura, la menata è che sono dimagrito rispetto al pre-lockdown e adesso sono a metà tra due buchi.