Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Sicuramente questo tipo di lavoro necessità di una buona base di carboidrati. Parere mio, è meglio all'inizio mangiare un filo di più e allenarsi il più forte possibile.
Cmq bene dai, passerà questo periodo e tornerai in forma. Adesso è giusto così.

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Sì hai ragione. Grazie del supporto


Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Qual è l'obiettivo di questo tipo di lavoro che stai facendo? Migliorare la capacità di gestire l'acido lattico?
In realtà l'intento base è di recuperare la condizione dopo questi mesi di fermo. Parti da % basse (con alto volume a compensare) per poi alzare l'intensità e contestualmente abbassare il volume.
L'idea è arrivare a fare serie da 5 al 70% come facevo prima del lockdown