Mi chiedo solo se sono io talmente scarso da perdere tanto in soli 7 giorni oppure se è normale.
Cmq sia, in questi giorni spero di riprendermi per arrivare Lunedì pronto.

SQUAT 6x5 70kg
PANCA 5x5 60kg
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Lat machine varie
Reverse fly varie

La spalla migliora ma devo mollare un po' la spinta. Quindi niente Dip ecc

Tutto ok

Buona giornata

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