Diario alimentare

[MrDoc]

Io ne capisco poco, ma una varizione così di "massa magra" può dipendere da una variazioni nei liquidi (che vengono calcolati come massa magra), sia nella loro assunzione che nella loro espulsione (diuresi o sudorazione)

[Romulano]

Giusto Doc.
La bilancia teoricamente mi indica anche la percentuale di acqua, che ho visto essere strettamente correlata con la massa magra.
Ma anche lì, dato che bevo più o meno sempre nello stesso modo, come si spiega?
Comunque, come dice anche Andrea, consideriamo l'andamento nel medio termine, senza stare a guardare le oscillazioni giornaliere.

[MrDoc]

Ma anche lì, dato che bevo più o meno sempre nello stesso modo, come si spiega?
Comunque, come dice anche Andrea, consideriamo l'andamento nel medio termine, senza stare a guardare le oscillazioni giornaliere.

Non so, ma sono assolutamente concorde con Andrea, anche perchè per quanto preciso uno strumento ha sempre un margine di errore, la media serve proprio a "limare" questi errori

[Romulano]

Sì, esatto, infatti io prendo molte misure, ma poi guardo gli andamenti delle mediane su 7 giorni.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Ecco l'aggiornamento dei grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Secondo questi dati, la situazione è un po' migliorata rispetto alla scorsa settimana.
Il peso sta scendendo, come programmato.
La percentuale di grasso è migliorata, ma non troppo. Ma va presa con le pinze.

Allo specchio mi vedo leggermente meglio rispetto a due settimane fa, quindi probabilmente non sta andando male.
Continuiamo.

Buona giornata a tutti.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Rapido aggiornamento dei grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Come si vede, il peso sta scendendo regolarmente.
Purtroppo, sembrerebbe anche che buona parte, se non tutto, sia perdita di massa magra. Questo se ci fidiamo dei dati della bilancia.
Per il peso posso fidarmi abbastanza, per il resto ci vado più cauto.
Allo specchio mi pare che qualcosina stia migliorando, per cui in definitiva, per ora non va male.
Ora purtroppo non posso, ma appena ho un attimo di tempo, vorrei fare un confronto tra questa diminuzione di peso con quella di due anni fa.

Buona giornata a tutti.

[Romulano]

Ciao a tutti.
Ecco l'aggiornamento dei grafici:

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:



Sembrerebbe continuare la diminuzione di peso, mantenendo una buona percentuale di grasso.
Mi sarei aspettato una qualche diminuzione della percentuale di grasso però, come accennato la settimana scorsa, ho pensato di fare una comparazione grafica tra gli andamenti che ho sperimentato nel periodo dicembre 2017-luglio 2018, quando dimagrii tantissimo e le ultime settimane, dal 28 agosto a ieri sera 26 settembre 2020.


Il grafico mostra in viola il periodo del 2018 e in verde quello attuale. Sull'asse delle ascisse c'è il peso totale, sulle ordinate la percentuale di grasso stimata dalla bilancia.
Secondo questo grafico sembra che la mia condizione attuale in realtà sia migliore di quella del 2018 . Ovvero, a parità di percentuale di grasso il peso totale è più alto ora.
Quindi speriamo di poter continuare così e, se possibile, magari migliorare ancora un po'.

Buona domenica a tutti.