Buonasera.
Domenica, aggiornamento grafici, anche se di solito lo faccio di mattina, ma oggi non ho potuto.
Peso:
Percentuale di grasso:
Massa magra:
In breve, nell'ultima settimana c'è stata una catastrofe, secondo la bilancia. Tanto che mi sono preoccupato. Sì, tanto per cambiare, perché, nel caso che non si fosse capito, io sono leggermente emotivo...
Dopo un po' di giorni la cosa sembra parzialmente rientrata.
Ma, realisticamente, si può pensare che nel giro di un (dico UN) giorno io possa perdere la bellezza di 2 kg di massa magra? E la percentuale di grasso che salga di 2.5% (da 8.5 a 11)? Chiaramente no. Soprattutto considerando che:
1) ho continuato a mangiare sempre nello stesso modo
2) ho continuato ad allenarmi nello stesso modo
Che la percentuale di grasso salga ci può stare, ma non in quel modo. Ho sperimentato nel tempo che la mia bilancia tende a fare così: al di sopra di un certo valore poi fa degli spike. Quello che non capisco è che durino diversi giorni per poi (magari) rientrare.
In ogni caso, anche sentendomi con il sensei, abbiamo pensato di provare a iniziare un periodo di ipocalorica, anche in vista magari di un'eventuale gara. Tutto da vedere, sia chiaro, a cominciare dal fatto che le gare poi le facciano, vista la situazione del virus...
Sperando di riuscirci, vorrei provare.
Allora sabato pomeriggio ho fatto dei brevi video per documentare la mia situazione attuale, sperando un domani non troppo lontano di poterla confrontare con la situazione finale.
Ho girato tre video in condizioni di illuminazione differente, tagliando poi il più possibile per non annoiare troppo.
Ecco il video.
Buona serata e buon inizio di settimana prossima.
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