Oggi varianti delle tre alzate.

Squat high bar 4x3@120kg
https://youtu.be/vrBzj4YWLNQ

Panca presa stretta 5x5@85kg

Stacco quadra bar partenza lenta 4x3@130kg

Croci
Alzate laterali

Buona giornata,
Morgante

WE MUST LIFT