Poche ripetizioni e poco sforzo: ha senso?

[MickTors]

ciao Mick, benvenuto,

dovresti prima presentarti nella sezione "mi chiamo Arnold".... ma vabbè, sembra che non la veda nessuno quella sezione lì...

allora, per quanto riguarda la tua domanda ... sinceramente, mi spiace dirlo, ma secondo me no, non ha alcun senso: come hai giustamente intuito, o tiri da una parte o dall'altra: voglio dire,
o tanto peso con poche ripetizioni,
o tante ripetizioni con poco peso.
Ma poche ripetizioni con poco peso non ha effettivamente alcun senso.

Nulla ti vieta di provare per "gioco" se la cosa ti ispira. Magari , piano piano, il tuo corpo si adatta e , piano piano, sarai comunque costretto ad aumentare il peso che sarà in effetti di più ma che sarà comunque da te percepito come leggero.

Ciao, grazie mille per la risposta! Ti do assolutamente ragione sulla presentazione, è che non avendolo letto nel regolamento (potrebbe essermi sfuggito!) non pensavo ci fosse la sezione dedicata vado a presentarmi subito!
In ogni caso sì, proverò! Magari posso aumentare le ripetizioni e vedere come va con la testa. Purtroppo questo problema è una grande scocciatura.
Grazie ancora!

[kel]

ma certo. L'importante è che stai bene. Lo sport in generale ( e i pesi non fanno eccezione ) dev'essere qualcosa che fa star bene.
se ti fa star male, non lo fare.
Se ti fa star bene, anche con poche ripetizioni e poco peso, allora fallo.
alla luce di questo , cambio la mia risposta precendete: secondo me sì, ha senso. O potrebbe aver senso.

Posso solo chiederti una cosa?
il fatto che fare attività sia anaerobica che aerobica ti possa provocare mal di testa è qualcosa che sai per certo avendolo provato oppure è qualcosa che sai per dogma?
mi spiego: tu sai che hai questo disturbo, e i medici ti hanno detto che con il tuo disturbo non puoi fare nè pesi nè attività aerobica.... ma magari invece scopri con grande sorpresa che solo una delle 2 attività ti da quest'antipatica scocciatura.... non lo so.... provare è tutto nella vita...

attenzione: non voglio dire di fare il contrario di quello che dicono i medici, nè mi permetterei mai di darti consigli di tipo medico essendo io un totale ignorante in materia.... d'altro canto tu, giustamente, nemmeno ne hai chiesti di consigli medici... però boh, se una cosa ti ispira, è un peccato privarsene a prescindere....

[MickTors]

Eh no, l'ho vissuto proprio sulla mia pelle: soffro ormai da anni di emicrania, la quale la ho sia al risveglio che dopo qualsiasi attività che implichi uno sforzo: pesistica, mountaibike, corsetta, trasloco, nuoto etc. Bel guaio, eh?
In ogni caso voglio proprio provare ad effettuare più ripetizioni e vedere come va!!! Grazie mille