Diario Alimentare di KEL

[carnera]

Esatto, la prima volta conviene pesare la quantità nel misurino, perchè quello che dichiara la confezione spesso non è corretto (dipende un po' da quanto riempi il misurino).

Comunque questo sito è molto bellino, fanno le analisi a tutte le categorie di integratori e fanno la loro classifica ben curata, ottima fonte per scegliere con intelligenza:

https://labdoor.com/rankings/protein

[kel]

ok , allora farò 'sta prova.

e intanto mi guardo il sito.

grazie a entrambi