6a settimana C
STACCO mav5 doppio
80,85,90,95,100,4x105,100,95,90
PANCA 6x3 70kg fermo petto e 10cm
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Lat machine 4x10 50kg
Face pull 6x10
Curl db alternato 6s

Le 5 reps con 105kg non voglio proprio farle! Cioè: ho deciso che faccio 4 e punto!!
Panca sorprendente! Devo aggiustare il tiro

Buona giornata


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