Ieri ultimo allenamento effettuato in vacanza...3 in 14 giorni [emoji28]

Front squat mav1 100x1 110x1 120x1 130x1 140x1
Back off 130x3 120x5 110x8
https://youtu.be/8AF1q4RXwPM
Panca mignoli 81 cm board5cm 105x5x5
https://youtu.be/gT_cY0FYIgc
Stacco salita lenta 180x1x5s
https://youtu.be/Ha_OA306f5E

Ora mi godo gli ultimi giorni di mare e cibo....da lunedì si ritorna in carreggiata

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