23/08/20
Panca
3*kg 60
3*kg 68
5* kg 76
https://youtu.be/RXtKzS-lbkE

Kg 50 10 x5s
https://youtu.be/nKxrCSQBge0

Squat tecnico kg 86 2*6s
https://youtu.be/PIMa_eVnz2M
Trazioni presa supina 8*5s
Rematore bilanciere kg 54 6*4s
Addominali


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