Cmq le 40 reps x 110kg de FullSquat, 20x2 dinamici, (NO cinta/fermo in buca/rec 30-60''), anche se leggeri, ma come al solito martellato su volume (Raddoppiato), si fan sentire dopo.
Ahah è da ieri che ho DOMS a quad e glutei -.-
Ottimo, adattamenti forzosi ahah.