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Discussione: Diario di Jonathan

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jonathanwanted Diario di Jonathan 30-09-2019, 11:02 PM
.:überfranz:. Zac, sverginato il diario... 30-09-2019, 11:04 PM
jonathanwanted Oggi ho allenato petto... 30-09-2019, 11:09 PM
MrDoc Buon diario e ... carico... 30-09-2019, 11:25 PM
jonathanwanted Ciao doc tutto bene? Nn so se... 30-09-2019, 11:30 PM
carnera Buon diario! Inviato dal... 01-10-2019, 09:48 AM
jonathanwanted Martedì 01/10/2019... 01-10-2019, 08:42 PM
MrDoc Lo squat mi sembra molto... 01-10-2019, 09:44 PM
jonathanwanted Va bene, la prossima volta... 02-10-2019, 01:07 PM
jonathanwanted Mercoledì 02/10/2019... 02-10-2019, 07:45 PM
jonathanwanted Qui voglio caricare i... 03-10-2019, 02:34 AM
jonathanwanted Ormai sono 4 mesi che sono in... 03-10-2019, 03:02 PM
DadoL Bene lo squat e la forma... 03-10-2019, 06:40 PM
jonathanwanted Guarda l hack squat al m.p.... 03-10-2019, 08:02 PM
jonathanwanted Giovedì 03/10/19 allenamento... 03-10-2019, 08:05 PM
jonathanwanted Ps. Piccola curiosità Va... 03-10-2019, 09:31 PM
DadoL Ma certo che NO! Anzi! Non... 04-10-2019, 08:40 AM
jonathanwanted Sisi lo so 😉 ora è arrivato... 04-10-2019, 12:41 PM
jonathanwanted Venerdì 04/10/2019 spalle: ... 04-10-2019, 05:53 PM
jonathanwanted Con domani finisco la seconda... 05-10-2019, 10:43 PM
jonathanwanted Questo è il protocollo di... 05-10-2019, 10:44 PM
DadoL Sicuramente sei esperto.... 06-10-2019, 07:47 AM
carnera Dico la mia, 8 settimane di... 06-10-2019, 09:45 AM
jonathanwanted Ciao ragazzi 😉 No dadol nn... 06-10-2019, 12:12 PM
jonathanwanted Per non creare confusione... 06-10-2019, 12:37 PM
jonathanwanted 07/10/2019 petto: Panca... 07-10-2019, 08:48 PM
jonathanwanted Martedì 08/10/2019... 09-10-2019, 01:16 AM
jonathanwanted Mercoledì 09/10/2019 gambe ... 09-10-2019, 07:25 PM
MrDoc Uno squat veramente bello, un... 09-10-2019, 08:58 PM
jonathanwanted Grazie doc! Ok lo terrò a... 09-10-2019, 09:20 PM
jonathanwanted Venerdì 11/10/19 allenamento... 12-10-2019, 06:16 AM
DadoL Dip 4x6 40kg :) Inviato... 12-10-2019, 11:10 AM
jonathanwanted https://i.ibb.co/5rsZ1WZ/Scree... 14-10-2019, 02:14 PM
jonathanwanted Però riflettendoci meglio... 14-10-2019, 02:31 PM
carnera È facile perdere molto peso... 14-10-2019, 02:52 PM
jonathanwanted Si esatto se dovessi scalare... 14-10-2019, 03:14 PM
jonathanwanted Lunedì 14/10/2019 petto: ... 14-10-2019, 07:59 PM
jonathanwanted Martedi 15/10/2019... 16-10-2019, 05:09 AM
jonathanwanted Mercoledì 16/10/2019 gambe ... 17-10-2019, 01:26 AM
jonathanwanted Venerdì 25/10/19 allenamento... 26-10-2019, 12:01 AM
jonathanwanted Sabato 26/10/2019 spalle: ... 26-10-2019, 07:48 PM
DadoL 55kg per parte niente niente... 26-10-2019, 11:46 PM
jonathanwanted Per ora che sto in... 27-10-2019, 04:52 AM
jonathanwanted Lunedì 28/10/2019 petto:... 28-10-2019, 08:43 PM
jonathanwanted Foto check per monitorare i... 28-10-2019, 08:48 PM
jonathanwanted Martedi 29/10/2019... 30-10-2019, 08:21 PM
jonathanwanted Mercoledì 30/10/2019 gambe ... 30-10-2019, 08:23 PM
jonathanwanted Venerdì 01/11/19 allenamento... 03-11-2019, 05:27 PM
carnera Secondo me puoi dimagrire... 03-11-2019, 07:46 PM
DadoL Ma ha senso dimagrire ancora?... 03-11-2019, 07:51 PM
carnera Dipende dagli obiettivi, ma... 04-11-2019, 09:31 AM
jonathanwanted Condizione di oggi senza... 04-11-2019, 10:36 AM
carnera Scendere sotto l'8% non è... 04-11-2019, 11:15 AM
jonathanwanted Attualmente sono a 2100/1900... 04-11-2019, 11:59 AM
jonathanwanted Lunedì 04/11/2019 petto: ... 04-11-2019, 10:35 PM
jonathanwanted Martedi 05/11/2019... 05-11-2019, 07:44 PM
jonathanwanted Mercoledì 06/11/2019 gambe ... 06-11-2019, 11:18 PM
jonathanwanted Giovedì 07/11/19 allenamento... 08-11-2019, 02:10 PM
jonathanwanted Nuovo programma di... 10-11-2019, 11:36 AM
carnera Secondo me puoi distribuire... 10-11-2019, 02:17 PM
DadoL Io solamente terrei come rest... 10-11-2019, 03:25 PM
jonathanwanted Per il primo giorno potrei... 10-11-2019, 03:28 PM
jonathanwanted Lunedì 11/11/2019 peso 70,2... 11-11-2019, 08:06 PM
jonathanwanted Martedì 12/11/2019... 12-11-2019, 08:25 PM
MrDoc Spezzi il movimento, ovvero... 12-11-2019, 08:57 PM
jonathanwanted Si ho notato, è l impressione... 12-11-2019, 09:23 PM
MrDoc Tendi a essere in ritardo con... 12-11-2019, 10:07 PM
betazeta Il bilanciere non ha un buon... 13-11-2019, 11:59 AM
jonathanwanted Va bene allora ci aggiorniamo... 12-11-2019, 10:12 PM
MrDoc Fai tanti video, è l' unico... 13-11-2019, 11:47 AM
jonathanwanted Sisi ovvio, specialmente... 13-11-2019, 02:06 PM
jonathanwanted Mercoledì 13/11/2019... 13-11-2019, 09:25 PM
jonathanwanted Non so perché ma mi dava... 18-11-2019, 04:06 AM
MrDoc Innanzitutto cerca di tenere... 18-11-2019, 08:40 AM
jonathanwanted Grazie doc per l aiuto, mi è... 18-11-2019, 10:21 AM
DadoL Secondo me, nello stacco non... 18-11-2019, 11:03 AM
MrDoc L' esercizio migliore per... 18-11-2019, 07:57 PM
jonathanwanted Si farò qualcosa del genere,... 19-11-2019, 06:07 PM
.:überfranz:. l'affondo è valido e lo squat... 08-03-2020, 08:35 AM
jonathanwanted Okok faro cosi allora ;) 08-03-2020, 12:07 PM
.:überfranz:. che programma stai seguendo? 08-03-2020, 01:19 PM
jonathanwanted Allenamenti 5 volte a... 08-03-2020, 07:51 PM
jonathanwanted In questo brutto periodo dato... 24-04-2020, 08:24 PM
DadoL Credo sia la cosa migliore... 25-04-2020, 08:33 PM
jonathanwanted Mi faresti un esempio di... 26-04-2020, 04:31 AM
jonathanwanted È un po che nn carico nulla... 22-06-2020, 01:08 AM
jonathanwanted Dato che per quanto riguarda... 30-06-2020, 09:21 PM
jonathanwanted Allora sempre 5 volte a... 30-06-2020, 10:01 PM
jonathanwanted Alcume modifiche: Scheda a... 02-07-2020, 05:48 PM
jonathanwanted Condizione attuale schiena... 06-07-2020, 09:02 PM
jonathanwanted Aggiornamento stato 174cm x... 15-07-2020, 08:01 PM
RobyFZ6 Complimenti, fisico... 16-07-2020, 09:05 AM
Romulano Mi erano sfuggiti gli... 16-07-2020, 10:11 PM
jonathanwanted Da 1 annetto si, ma ho... 16-07-2020, 01:10 PM
DadoL Vedi, Romulano e Carnera si... 16-07-2020, 01:21 PM
bullshark Ma che vuol dire? Remo e... 16-07-2020, 01:52 PM
RobyFZ6 però aspetta Bull, siamo... 16-07-2020, 02:01 PM
jonathanwanted Esatto dadol, a volte a... 16-07-2020, 01:31 PM
RobyFZ6 il discorso è, allora non è... 16-07-2020, 01:40 PM
bullshark Certamente. Infatti... 16-07-2020, 02:06 PM
jonathanwanted Mono o multi nn fa differenza... 16-07-2020, 02:14 PM
RobyFZ6 sicuramente, anche perchè è... 16-07-2020, 02:26 PM
bullshark Concordo pienamente. ... 16-07-2020, 02:20 PM
jonathanwanted Grazie romu 😊 16-07-2020, 10:53 PM
jonathanwanted Aggiornamento: sto quasi... 23-07-2020, 04:16 AM
RobyFZ6 E se facessi una... 23-07-2020, 09:12 AM
DadoL Allora. Di allenarsi in... 23-07-2020, 10:04 AM
RobyFZ6 Tony24 diceva proprio... 23-07-2020, 10:09 AM
jonathanwanted Essendo ad una bf molto bassa... 23-07-2020, 01:03 PM
DadoL 4x6 120kg di panca. Porka... 23-07-2020, 01:41 PM
jonathanwanted Ora nn li tengo piu, li avevo... 23-07-2020, 02:23 PM
jonathanwanted Nuova programmazione che... 19-08-2020, 03:02 AM
RobyFZ6 Letta così sembrano un sacco... 19-08-2020, 01:48 PM
jonathanwanted Si ormai mi alleno sempre con... 19-08-2020, 02:37 PM
RobyFZ6 Il mercoledi braccia e... 19-08-2020, 02:48 PM
jonathanwanted No in realtà giovedì e riposo... 19-08-2020, 04:32 PM
jonathanwanted Allora come avevo detto ecco... 19-08-2020, 04:55 PM
DadoL Imprecazioneveneta!! ... 19-08-2020, 06:06 PM
bullshark Veramente notevole, se riempi... 19-08-2020, 10:34 PM
Romulano Complimenti, davvero un bel... 19-08-2020, 11:16 PM
jonathanwanted Grazie a tutti, si le gambe... 20-08-2020, 02:30 AM
jonathanwanted Ormai sono 2 settimane che ... 21-08-2020, 01:48 AM
jonathanwanted https://youtu.be/NvwvfZWJobE... 22-08-2020, 07:42 PM
jonathanwanted Qualcuno sa come si mettono... 22-08-2020, 07:50 PM
Romulano Devi andare su YouTube e col... 22-08-2020, 09:19 PM
jonathanwanted grazie romulano, si ci ho... 23-08-2020, 07:04 PM
Romulano Proviamo: ... 23-08-2020, 07:10 PM
MrDoc Ma no, fuziona :) ... 23-08-2020, 09:23 PM
jonathanwanted Come hai fatto doc? 24-08-2020, 02:08 AM
MrDoc Ho aperto il tuo video, ho... 24-08-2020, 08:35 AM
jonathanwanted Ok perfetto sono riuscito a... 24-08-2020, 11:58 AM
MrDoc ... in questi link c'è... 24-08-2020, 04:38 PM
DadoL 69kg e fai 6 reps comode con... 25-08-2020, 10:08 AM
jonathanwanted Si sono abbastanza sorpreso... 25-08-2020, 11:37 AM
jonathanwanted Dubbio del giorno, fare una... 26-08-2020, 08:38 PM
RobyFZ6 Secondo me la prima. Nella... 26-08-2020, 08:43 PM
DadoL Sai chi sono. Semplicemente... 26-08-2020, 08:47 PM
jonathanwanted Si si ma anche io ho sempre... 26-08-2020, 08:55 PM
jonathanwanted Mi volevo comprare un paio di... 27-08-2020, 08:48 PM
jonathanwanted Oggi metto qualcosa di... 29-08-2020, 03:04 AM
bullshark Hai una forza veramente... 29-08-2020, 02:16 PM
Romulano È vero, sei proprio forte.... 29-08-2020, 03:25 PM
DadoL Ragazzi, è un bodybuilder! Si... 29-08-2020, 04:57 PM
bullshark No. È forte perché carica.... 29-08-2020, 06:24 PM
jonathanwanted Grazie ragazzi, si fa quel... 29-08-2020, 05:53 PM
jonathanwanted Vabbè dai I carichi non sono... 29-08-2020, 06:53 PM
jonathanwanted Ieri ho allenato il dorso con... 30-08-2020, 07:50 AM
nasmil Si vede che ti alleni tanto e... 30-08-2020, 08:41 AM
DadoL È uno dei nostri :D... 30-08-2020, 08:46 AM
jonathanwanted Ma tranquillo dadol, scrivi... 30-08-2020, 03:16 PM
jonathanwanted Strano, sono stato 2... 31-08-2020, 11:18 AM
DadoL Io ti riporto quello che... 31-08-2020, 11:33 AM
jonathanwanted I Carbo sono quelli che ho... 31-08-2020, 11:45 AM
DadoL 0.8 è ok. Io aspetterei cmq... 31-08-2020, 11:58 AM
jonathanwanted Dato che durante la settimana... 31-08-2020, 01:04 PM
jonathanwanted Cmq mantengo aggiornato e... 31-08-2020, 02:01 PM
jonathanwanted Squat 5x5 con 115kg,... 01-09-2020, 09:30 PM
jonathanwanted Ieri allenamento gambe, sono... 09-09-2020, 10:51 PM
Romulano Be', ogni tanto capita, è... 09-09-2020, 11:39 PM
jonathanwanted Allora per quanto riguarda... 11-09-2020, 08:48 PM
DadoL E qui ci sta un applauso!!... 11-09-2020, 09:48 PM
jonathanwanted Per quanto riguarda i... 11-09-2020, 08:56 PM
jonathanwanted Si bisogna sempre avere la... 11-09-2020, 10:08 PM
jonathanwanted Peso attuale 72kg, Panca... 14-09-2020, 06:17 PM
DadoL Bel controllo. Ottimo ... 14-09-2020, 06:36 PM
jonathanwanted Esecuzione stacchi rumeni,... 18-09-2020, 10:49 PM
DadoL Ciao, sono DadoL quello che... 19-09-2020, 01:09 AM
jonathanwanted Ok va bene, provo ad... 19-09-2020, 08:04 AM
jonathanwanted Aggiornamenti petto: Per... 21-09-2020, 07:42 PM
jonathanwanted Foto check: ... 21-09-2020, 08:06 PM
jonathanwanted Oggi fatto allenamento... 25-09-2020, 09:00 PM
jonathanwanted Piccola riflessione sull... 26-09-2020, 04:25 AM
DadoL Puoi aumentare l'rpe ma non... 27-09-2020, 10:35 PM
jonathanwanted Oggi ho provato e il... 29-09-2020, 01:33 AM
jonathanwanted Un paio di esecuzioni di... 29-09-2020, 01:39 AM
jonathanwanted Oggi allenamento braccia: ... 01-10-2020, 08:35 PM
DadoL Buona la panca! Edit: mi... 01-10-2020, 08:40 PM
jonathanwanted Ahah grazie dadol :). Secondo... 01-10-2020, 08:50 PM
DadoL Si ho capito cosa intendi.... 01-10-2020, 10:08 PM
jonathanwanted Si esatto, oppure dovrei... 01-10-2020, 10:13 PM
jonathanwanted Allenamento di oggi andato... 02-10-2020, 09:08 PM
jonathanwanted Mi chiedevo, delle... 03-10-2020, 01:36 AM
jonathanwanted Oggi allenamento petto e a... 05-10-2020, 07:23 PM
jonathanwanted Ahimè, giravo su Facebook e... 08-10-2020, 12:14 AM
MrDoc E' l' atleta italiana più... 08-10-2020, 11:39 AM
jonathanwanted Ciao doc, nella mia panca per... 09-10-2020, 04:04 AM
DadoL Beh, Doc ti ha già detto di... 09-10-2020, 09:08 AM
jonathanwanted Il. Problema è con quella... 09-10-2020, 01:20 PM
Ghost86 Guarda i miei video sul... 09-10-2020, 01:26 PM
jonathanwanted Ok grazie ghost per i... 09-10-2020, 02:12 PM
Ghost86 Sisi l'avevo vista, e... 09-10-2020, 02:14 PM
jonathanwanted In realtà il giorno dopo... 09-10-2020, 02:24 PM
Ghost86 Allora lo usi, cerca solo di... 09-10-2020, 02:26 PM
jonathanwanted Ok grazie, cercherò cmq di... 09-10-2020, 02:34 PM
jonathanwanted Oggi allenamento gambe: ... 13-10-2020, 08:04 PM
DadoL Fa male solo leggere ahah ... 14-10-2020, 12:59 PM
jonathanwanted Ahah è bella tosta dadol,... 14-10-2020, 10:29 PM
jonathanwanted Ed anche oggi ci siamo... 15-10-2020, 07:30 PM
jonathanwanted Mentre in quest altra foto... 15-10-2020, 08:36 PM
jonathanwanted Ogni giorno a fine... 17-10-2020, 07:44 PM
MrDoc Premetto che tu spanchi il... 17-10-2020, 09:49 PM
jonathanwanted Si il carico è nullo ed è una... 18-10-2020, 01:16 AM
MrDoc In teoria più scendi in... 18-10-2020, 10:32 AM
Ghost86 Poi fallo più di lato la... 18-10-2020, 11:12 AM
jonathanwanted Va bene e grazie per i... 18-10-2020, 02:44 PM
jonathanwanted Tenendo conto che martedì... 20-10-2020, 08:12 PM
jonathanwanted Allora il riposo sull upper... 23-10-2020, 08:23 PM
jonathanwanted Allenamento di oggi push ... 30-10-2020, 08:07 PM
DadoL Nessuno può fermare un... 30-10-2020, 08:10 PM
jonathanwanted Ahah non ci vuole niente, ora... 30-10-2020, 08:30 PM
jonathanwanted Carissimi oggi Pull day, ... 31-10-2020, 08:26 PM
  1. #1
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    Predefinito

    Allora come avevo detto ecco qui qualche scatto nella mia migliore condizione di quest'anno a fine definizione. Ricordo Altezza 174 x 69 kg circa. Per quando riguarda la bf% nn saprei dirlo nn ho fatto alcuna misurazione ma ad occhio direi molto bassa




    /PSX-20200727-144056.jpg[/img][/url]



    Ultima modifica di jonathanwanted; 19-08-2020 alle 04:58 PM

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da jonathanwanted Visualizza Messaggio
    Allora come avevo detto ecco qui qualche scatto nella mia migliore condizione di quest'anno a fine definizione. Ricordo Altezza 174 x 69 kg circa. Per quando riguarda la bf% nn saprei dirlo nn ho fatto alcuna misurazione ma ad occhio direi molto bassa




    /PSX-20200727-144056.jpg[/img][/url]



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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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