fin li ci arrivavo anch'io... ho previsto la reintroduzione di carbo e di calorie in un mese esatto, +50g carbo e -7/8g grassi ogni 3 giorni. 170g di pro le mangio gia adesso quindi siamo già a posto.
fin li ci arrivavo anch'io... ho previsto la reintroduzione di carbo e di calorie in un mese esatto, +50g carbo e -7/8g grassi ogni 3 giorni. 170g di pro le mangio gia adesso quindi siamo già a posto.
ho visto la firma in Giapponese..oss..
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