Stacco gear meno brillante del solito, in compenso raw non partiva prima il sedere [emoji28]Originariamente Scritto da MrDoc
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Stacco gear meno brillante del solito, in compenso raw non partiva prima il sedere [emoji28]
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
.png "Sorridente")
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non saprei onestamente credo debba partire col sedere un po' più alto, vedremo prossimamente
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
concordo totalmente, più alto e più schiacciato verso il bilanciere
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ieri ultimo allenamento pre vacanze.....parto domenica mattina presto....destinazione Abruzzo per ben due settimane(molto probabilmente quest'anno non riuscirò ad allenarmi e staccherò completamente la spina)
panca mignoli81cm board5cm 105x6x4s
panca fermo 3" 90x3x5s
military press 40x2 50x2 60x2 70x2 75x2 65x3x3 60x5x2s
rematore cinese 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5 80x5x2s
body rows anelli 10x5s
bicipiti manubri 10x5s
tricipiti cavo 6x4s
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
se passi a pescara fatti sentire
Ultima modifica di SeNsHi; 15-08-2020 alle 10:40 PM
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
a fare stacco?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
riporto i due allenamenti effettuati settimana scorsa presso la struttura del crossfit Vasto
squat 157x4x7s
stacco 190x3x5s
panca 125x4x7s
military press 50x2x5s 60x2x3s 70x2
body row 10x5s
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