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Discussione: Diario gigi warrior

Visualizzazione Ibrida

  1. 12-08-2020, 08:41 AM #1
    6i6i
    6i6i non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Panca 120x4x6s
    https://youtu.be/TPKyw1tzM0U
    Military Press 50x2x5s 60x2x3s 70x2
    Body rows 10x4s
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  2. 13-08-2020, 11:42 AM #2
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    stacco blocco 3cm 60x2 100x4 140x3 160x2 180x1 200x1 215x1, poi con corpetto vecchio 230x1x3s

    squat bilanciere alto(non avevo la safety) 140x3x10s

    stacco 160x4x4
    leg curl elastico 10x3s
    addome
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  3. 13-08-2020, 11:56 AM #3
    MrDoc
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    Contrariamente al solito, oggi ti è partito su leggermente il sedere nello stacco gear, strano perchè normalmente nel gear non lo fai
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  4. 13-08-2020, 04:21 PM #4
    6i6i
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Contrariamente al solito, oggi ti è partito su leggermente il sedere nello stacco gear, strano perchè normalmente nel gear non lo fai
    Stacco gear meno brillante del solito, in compenso raw non partiva prima il sedere [emoji28]

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  5. 13-08-2020, 04:52 PM #5
    MrDoc
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    stacco gear meno brillante del solito, in compenso raw non partiva prima il sedere [emoji28]
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  6. 13-08-2020, 04:54 PM #6
    6i6i
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    Non saprei onestamente credo debba partire col sedere un po' più alto, vedremo prossimamente

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  7. 13-08-2020, 06:41 PM #7
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    Non saprei onestamente credo debba partire col sedere un po' più alto, vedremo prossimamente

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    concordo totalmente, più alto e più schiacciato verso il bilanciere
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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