Salve

[Fra73]

Benvenuto!! Una cosa veloce: se in ipocalorica usi pesi leggeri, i muscoli li perdi anche se la dieta é veramente ben fatta. Quindi, in sala pesi, cerca di fare, oltre che a tutti i circuiti ecc (che giustamente fai per raggiungere il tuo obbiettivo) almeno 2 esercizi con carichi veri a basse reps (dalle 5 in giù)

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Ciao,

qusto sara' l'argomento della scheda, un topic che apriro' tra un po.

ciao