Salve

[DadoL]

Benvenuto!! Una cosa veloce: se in ipocalorica usi pesi leggeri, i muscoli li perdi anche se la dieta é veramente ben fatta. Quindi, in sala pesi, cerca di fare, oltre che a tutti i circuiti ecc (che giustamente fai per raggiungere il tuo obbiettivo) almeno 2 esercizi con carichi veri a basse reps (dalle 5 in giù)

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[MrDoc]

Benvenuto!

[Fra73]

Scusate la domanda noob come cancello un messaggio?

[MrDoc]

Scusate la domanda noob come cancello un messaggio?

Non puoi, puoi modificarlo entro un tempo breve ma non puoi cancellarlo.
Se ti serve cancellare qualcosa per un motivo specifico (ci deve essere un problema vero) puoi chiedere ai moderatori

[Fra73]

Non puoi, puoi modificarlo entro un tempo breve ma non puoi cancellarlo.
Se ti serve cancellare qualcosa per un motivo specifico (ci deve essere un problema vero) puoi chiedere ai moderatori

grazie gentilissimo

[Fra73]

Benvenuto!! Una cosa veloce: se in ipocalorica usi pesi leggeri, i muscoli li perdi anche se la dieta é veramente ben fatta. Quindi, in sala pesi, cerca di fare, oltre che a tutti i circuiti ecc (che giustamente fai per raggiungere il tuo obbiettivo) almeno 2 esercizi con carichi veri a basse reps (dalle 5 in giù)

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Ciao,

qusto sara' l'argomento della scheda, un topic che apriro' tra un po.

ciao