Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat fermo in basso di 3 sec
6x4x90kg
Video ultima serie:


Panca
8x3x71kg
Video ultima serie:


Stacco con me su rialzi di 10 cm
5x5x100kg
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30