05-08-2020 - MERCOLEDI
INCUBO BICIPITI
Recuperi brevi: 60''
CURL EZ BAR + FAT GRIPZ (Faccio solo questo, ma mi ammazzo)
10 x 10 x 24kg (Ok chiuso, dal prox giro passo ai 26)
6 x 6 x 26kg
4 x 4 x 30kg
4 x 2 x 36kg
4 x 1 x 40kg
Ultimi blocchi di set (a poche reps) negative ultra slow.
La morte.
(Mi viene il vomito a pensare di rifarlo, e infatti non lo rifarò ahah)
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