Oggi wo D, settimana 7.

Bw 78,6 kg

Squat pendolo

75kg 4 serie

https://youtu.be/1cYaR3_Q5S0

Panca

5*40, 4*50, 3*60, 4*2 70kg

https://youtu.be/AEHOudeQ3Eg

Rematore bilanciere

5*10 40kg

Buona giornata e buon allenamento!