Citazione Originariamente Scritto da RobyFZ6 Visualizza Messaggio
allenamento 27/07

- Squat Progressione 8sx2 - 80kg
Probabilmente in qualche ripetizione l'affondo è risicato o non valido. Devo fare un pò di pratica con la presa low bar.Video squat

2serie:https://www.youtube.com/watch?v=Ptw2mfBvk3w
3serie:https://www.youtube.com/watch?v=-zg2nDohYy4
4serie:https://www.youtube.com/watch?v=boSef9H0UDU
5serie:https://www.youtube.com/watch?v=HUiFgUkErEQ
6serie:https://www.youtube.com/watch?v=TlMp_1ljMfo
7serie:https://www.youtube.com/watch?v=VKn_UUg1ptg
8serie:https://www.youtube.com/watch?v=9xJOSRglYYY

Affondo a parte, che a volte c'è e a volte meno, lo squat è bello. Solo forse un po' frettoloso dopo che prendi aria. Nel senso che prendi aria e quasi scendo con la bocca aperta. Prenditi mezzo secondo in più per indurirti bene. Probabilmente ti permetterebbe di uscire più rapidamente dalla buca e con più fiducia.
Ma comunque, tra il primo e l'ultimo video, nonostante la stanchezza, hai mantenuta pressocchè invariata l'esecuzione. Quello è il tuo squat.