Allenamento D, settimana 6.

Squatpendolo

50kg, 60kg, 70kg 5 serie

https://youtu.be/upQHO_kZ0as

Panca

5*40kg
4*50kg
3*60kg
4*2 70kf



https://youtu.be/1Fy4gQTl2Wg

Rematore bilanciere

5*10 47 kg

Buona giornata e buon allenamento!