Rieccomi.
Oggi ho fatto la progressione nello stacco, poi richiamo panca ed ho provato il front squat.
Quest'ultimo è particolarmente inguardabile, devo impararlo per bene, mi ci sono avvicinato ora.
Su consiglio di Franz lo sto iniziando ad inserire come complementare.
Ho anche iniziato un percorso di alimentazione, pensavo di a notare qua i cambiamenti, con peso, misure e foto. [emoji848]

Stacco 7x5x100kg
https://youtu.be/hAvFDtvbuwM

Panca 4x8x45kg
https://youtu.be/IfjrHjzgHIg

Front squat 4x8x45kg
https://youtu.be/Jbt7UtX1uZo

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