18/07/20
Panca kg 75 5*5
https://youtu.be/dZBahGYw7SA
https://youtu.be/zW1c3LHW5ys

Stacchi salita lenta singole a salire fino a 130kg,
poi con kg 104 fermo al ginocchio 8*1s
Fermo in partenza 6*1s
Salita in 6" 4*1s

Trazioni presa supina 8*5s


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