Allenamento di ieri, secondo giorno di smolov. Panca 7x5x71,5kg, agevoli. Squat 3 onde: mi sentivo un po' legato con la schiena durante l'esecuzione, probabilmente dovuto allo stacco del giorno prima, poi mi sono sciolto. Le prime esecuzione le ho sentite tutte alte, anche se poi a rivedere i video non mi sono sembrate da buttare.

Panca (serie III e V)

https://youtu.be/gZ8epEGLwWA

Squat (serie I prima onda, serie II seconda onda, serie III terza onda)

https://youtu.be/C1n7yQrzXQo

Fine.

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