Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
13.7.20

Squat: 140x6×4s scarpe piatte
Panca: 85x6×3s
Stacco sumo: 140x5×2s prima facile seconda più difficile. Non mi è sembrato un granché.
Rematore 5x5
OHP manubri 5x5
Curl bicippittiiii dropset

https://youtu.be/eLzlNILTIwI
https://youtu.be/emnSYwOqyDY
https://youtu.be/CKlhC1IDot4
Beh dai, almeno hai allenato le braccia

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk