Potrebbero essere tanti i motivi per cui hai scarsi risultati, ma di solito si riducono a questi: alimentazione ; allenamento; riposo. Magari se posti il tuo programma di allenamento e di alimentazione potremmo vedere cosa non va; per ora non penso sia importante il discorso dell'ectomorfismo; tutti possono migliorare la propria muscolatura con allenamento e dieta adeguati.