Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Beh, semplicemente puoi provare anche adesso a corpo libero. Scendi simulando uno squat ma forza (senza strafare) si le ginocchia in fuori ma soprattutto cercando di extraruotare il femore (o pensando di farlo) Senti immediatamente che si crea spazio per scendere e i femorali entrano in tensione.

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A vuoto o con carichi leggeri non chiudo le ginocchia, mi capita con carichi, per me, importanti.
Infatti pensavo di alleggerire quando faccio squat lento con stop, almeno posso concentrarmi sulla tecnica e tutte queste sfaccettature senza essere distratto dal peso[emoji848]

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