Allenamento numero 6, settimana 2, giorno B.

bw 77,8 kg

panca

4x10 50kg

https://youtu.be/f0DWUKPLpq4

squat

3x10 60kg

https://youtu.be/Rct390IB3NU

affondi bilanciere

3x10 30kg

buona serata e buon allenamento!