Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Lo stacco sumo di Luigi è veramente ottimo, il problema è che lui ha delle leve tutte sue, non so se il suo sumo si adatta alle tue leve.

Io temo di non essere in grado di dare consigli sul sumo, è forse l' alzata più tecnica del Powerlifting. Però alcuni punti cardine sono:
1) La spinta viene prevalentemente dalle gambe
2) Il bacino deve andare verso il bilanciere e non verso l' alto
3) Il pretensionamento e l' allungarsi verso l' alto prima di alzare il bilanciere sono fondamentali
Ok Doc chiaro e ti ringrazio.

Oggi ho fatto box squat ora metto i video.