Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
bw 44,7 kg (son scesa sotto i 45 con la mia dieta a base di kefir casalingo, meringhe fatte dalla sottoscritta, salame, gorgonzola e liquore al cacaco autoprodotto
Perchè? ... In vista della gara devi riempire la -47, la panca poi è l' alzata in cui un kg in più o in meno di peso corporeo fa una grande differenza.

Squat: Belli, mi piacciono di più i 35 rispetto ai 30 perchè nei 30 ti butti fin troppo in avanti.

Panca molto buona (non ricordo il tuo massimale di sempre?), stai sempre concentrata sull' andare con il petto verso il bilanciere che ti constringe a mantenere attivamente l scapole in adduzione e le spalle basse.

Stacco: viste queste doppie credo che l' ipotesi di 110 di massimale sia pessimistica (... e tu ieri brontolavi sul fatto che non riuscivi...)

...però ragazza guarda con un briciolo di prospettiva i tuoi allenamenti, stai migliorando a vista d' occhio.