Citazione Originariamente Scritto da Daniele19
si, sono sicuro. Al leg press arrivavo (nella precedente tabella, adesso la faccio solo unilaterale la leg press) a 140 kg e faccevo 2 serie 10 ripetizioni
Boh non so che dirti fai conto che io con + di 50kg non l'ho mai fatto e allo squat faccio 110kg e sulla leg press ero arrivato a 230-60kg...

Anzi diciamo che facevo questi valori perchè ora viaggio con carichi meno pesanti per problemi ad un ginocchio ma mi sta passando e presto potrò tornare a pompare di +...

Ma sei sicuro di farlo bene l'esercizio??

Saluti.