Squat: ottime 5 rip con 30 kg, in qualche ripetizione ti butti un po troppo in avanti con il tronco, ma diventi più efficace a vista d'occhio

Panca: so che la panca lenta è noiosa, ma ti stà aggiustando l' alzata. (Dovremo farci due conti per la programmazione se vuoi fare il Bertoletti)

Nello Stacco il bilanciere stà seguendo una traiettoria verticale sempre meglio anche a carichi più alti. Se non ti provoca dolore dovermo cominciare a ipotizzare un aumento delle ripetizioni per ogni serie visto il miglioramento