Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Io propendo per alto volume e intensità a RPE8.

Il problema del recupero dipende dalla condizione atletica andata a farsi benedire, devi pazientare e vedrai che torna
Follia ...
RPE8 lo utilizzo normalmente quando sono allenato, se riuscissi a farci volume alto allora non avrei aperto questa discussione.

Ieri ho fatto squat e panca piana per iniziare a delineare una scheda multifrequenza,
pesi minimi da riscaldamento, ma ho ancora i battiti accelerati... e ovviamente ho dormito male.

In settimana vado a farmi le analisi del sangue che non mi sembra molto normale la cosa.