31-05-2020 - DOMENICA
LOWER BODY ME
Oggi veramente avevo un mal di testa, e ho fatto l'allenamento con la testa pulsante, quindi chiudo in fretta.
E tra l'altro anche messo male cosi, ho fatto record.
STACCO SUMO DELOADING (O REVERSE BANDS) - 2 Verdi (-40 kg a terra) - REC sui 60''
NO CINTA
1x 170kg
3x1 x 180kg
2x1 x 190kg
1 x 200kg
E margine.
L'ultimo allena del genere, lo feci il 27 gennaio, e feci:
1 x 170kg
1 x 180kg
1 x 190kg
1 x 200kg
CON cinta.
Quindi migliorato parecchio, senza nemmeno allenare nello specifico lo stacco.
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