non sono permaloso ecco:
dieta per tutti(non solo per multipower)

ho usato tutti gli alimenti degli sportivialmeno in tv)

ore 7 ovomaltina con granarolo o parmalat,pavesini
(lagaccio col burro in fase di massa) ,2 kinder colazione +
qualche frosties sciolto nel latte(per i sali minerali aggiuni)

ore 10 2 kinder cereali(carboidrati) 2 fetta al latte (proteine, no?)

ore 13 100g formaggino mio con una galletta misura
kinder bueno(ottima fonte di carboidrati che non fa'
ingrassare

ore 16 10 tuorili duovo(fa un po'male allo stomaco ma o sei un
bber o non lo sei)+uno yogurt


ore 19 Un piatto di pasta Barilla con sugo abbondante
(e' un piatto completo perche' ci spolvero sopra un po' di
parmigiano)

ore 22 Creatina+Pappa reale,e' anabolico me lo ha consiglaito ma mamma che ha parlato con l'erborista stamattina quando comprava le saponette
integrazione:Benergy,golia C

Allenamento: elettrostimolazione,dopo bere la creatina col destrosio,da' risultati simili agli anabolizzanti.

non ho risultati...forse la creatina non e' micronizzata?o forse devo berla prima del destrosio per darle il tempo di entrare in circolo pima del rebound insulinico?O forse e' meglio se faccio i curl alla macchina cosi' o la tensione continua?o frse la pasta fi frumento on va e devo mangiare quella di Kamut?aiuto..

Ma forse non ho la genetica...