Squat: con l' andare delle ripetizioni ti orizzontalizzi con la schiena, devi cercare di tenere la stessa inclinazione delle prime ripetizioni

Panca: Meglio le ultime ripetizioni, nelle prime non eri ben concentrata e aprivi di più i gomiti

Stacco: la prima ripetizione devi prenderla a modello di qualsiasi altra ripetizione tu faccia di stacco (sono tutte mediamente buone comunque), ... vedi che lo puoi fare!