Allenamento di oggi

- Panca 10x5x72kg
- Trazioni prone 3x4+3x3
- Panca supina 5x5x30kg
- Rematore bilanciere 6x10x30kg

Altre cazzatine come push-up, curl bicipiti, plank e un po' di HIIT

Ho provato la panca supina, incuriosito dai video di uber, diciamo che con la mia panca è estremamente scomodo perché i ganci sono esattamente dove dovrei impungare, quindi o vado più stretto o vado più largo. Oggi ho provato la versione stretta ma era particolarmente scomoda, alla prossima occasione provo quella larga.
Il motivo per cui ho usato 30kg è proprio quello, volevo fare delle prove senza rimetterci il naso