Diario gigi warrior

**Romulano** · 23-05-2020, 12:12 PM

Complimenti, Gigi!

**6i6i** · 23-05-2020, 10:05 PM

Originariamente Scritto da Romulano

Complimenti, Gigi!

Grazie mille[emoji4]

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**6i6i** · 25-05-2020, 11:40 PM

addominali e goodmorning 10x3s
squat 170x3x6s

panca 135x3x6s

piegamenti a terra fermo 3" 20x8x3s
trazioni orizzontali 10x8x4s
tricipiti corda 20x3s
polpacci 100reps

**6i6i** · 27-05-2020, 12:05 AM

addominali e good morning 10x3s
stacco 70x5 100x5 120x5 145x4 170x3 192x2x8

panca mignoli81cm board5cm 70x5 90x5 105x5 120x5 132x5x5

good morning seduto 75x5x5
Trazioni orizzontali 10x3s
military press discesa 3" salita 3£ 55x3 60x2 65x1 55x3 60x2 65x1
bicipiti elastico 20x3s