Metti la cera, togli la cera...

[MrDoc]

Commento lo stacco: allora, si vede che è un carico "facile" per te, ma fai alcuni errori:
1) Hai fretta e prima estendi le gambe e solo dopo la schiena quindi ti trovi con le gambe quasi del tutto estese e la schiena ancora molto inclinata in avanti, è l' errore che fanno quasi tutti (sotto ti metto un fermo immagine per farti vedere)
2) All inizio strattoni il bilanciere, brutta abitudine, si rischia di danneggiarsi il bicipite
3) Ho l' impressione (non ne sono certo, il video potrebbe ingannarmi) che in alcuni punti della salita il bilanciere perda il contatto con le gambe

[Matt.P]

Urca, visto così col fermo immagine lo noto tanto... Grazie mille.

Gli strattoni non li darò più allora! Non so mi veniva così, non ci facevo nemmeno caso.

Per quanto riguarda la distanza del bilanciere non saprei dire, la prossima volta cercherò di stare più attento, magari posso filmarmi da un'angolazione diversa.

Consigli preziosissimi, ti ringrazio!