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Discussione: Walk with Joker

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  1. 19-05-2020, 06:50 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Zurigo
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    Predefinito

    19.5.20 sono arrivate le ginocchiere nuove Eleiko (IPF) le ho trovate da uno a cui erano strette perciò le ho pagate meno. Sono strette ma mi entrano. Le ho prese per quando potrò partecipare ad una gara quindi strette vanno bene.
    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: IMG-20200519-WA0005.jpg  Visualizzazioni: 214  Dimensione: 100.4 KB  ID: 17871
    Squat 2 fermi (metà eccentrica e metà concentrica)
    90x5, 110x4, 125x4x4

    Panca fermo 4” + partenza esplosiva
    55x5, 65x4, 70x3x5s

    Stacco
    90x3, 110x3, 125x3, 145x1, 150x1x8s

    Lat machine 10x3
    Rematore 10x3
    GM 8x4

    https://youtu.be/CDht-QI-BI8
    https://youtu.be/XI-U2xy49go
    https://youtu.be/1Au33H4laJA
    Ultima modifica di the77joker; 19-05-2020 alle 09:30 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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