Franco Columbu
In Pre Gara
17.5.20 no lower no cry
Floor press 70kgx10x3s caxxo che fatica!
Military 10x5s tricipiti in fiamme!
Deltoidi Oxford 15x4s miii Zacros ho visto i sorci verdi!
Rematore 10x5s
GM 10x3s
Dopo questo allenamento massimo rispetto per i BB.
https://youtu.be/AjP0O6D0k6Y
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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