IO è da un po' che ho adottato squat completo e devo dire che non mi ha mai dato problemi cioè ho dovuto trovare la posizione ideale variando un po l'angolatura delle punte dei piedi e l'apertura delle gambe,ma una volta a regime ho riscontrato un miglioramento marcato nelle gambe e nella parte inferiore del corpo in generale. L'unico punto a sfavore è che si deve agli inizi diminuire il carico...ma sti cavoli insomma tutti quelli che vedo fare squat a metà o addirittura ad 1/4 non li vedo migliorare molto, mi ricordo infatti una frase letta non so dove "nello squat un centimetro vale un chilometro"